Introdução ao mindfulness
- Horário: 24h/dia - 7dias/semana
- Dias: Início imediato após inscrição
- Desenvolvimento pessoal, Formação Contínua
- 14 horas
- 130
Destinatários
Psicólogos (efetivos ou juniores), diplomados em psicologia e estudantes de psicologia
Objetivos
Em termos de competências específicas, pretende-se que no final do curso os formandos sejam capazes de:
- Definir Mindfulness
- Situar a prática de Mindfulness nas suas origens históricas
- Enquadrar o aparecimento e estudo empírico da prática de Mindfulness em contextos de intervenção psicológica
- Descrever os processos cognitivos, emocionais e comportamentais envolvidos na prática de Mindfulness
- Identificar os principais protocolos de intervenção que utilizam Mindfulness e o papel que esta competência desempenha no âmbito dos mesmos
- Distinguir mitos e verdades associadas à prática de Mindfulness
- Praticar um conjunto de exercícios de Mindfulness
Programa
Definições de Mindfulness
Origens históricas do Mindfulness: Budismo, Psicologia Oriental, o papel de John Kabat-Zinn, os estudos da Psicologia Ocidental e das Neurociências
Utilização do Mindfulness em contextos de intervenção psicológica
Processos cognitivos, emocionais e comportamentais envolvidos na prática de Mindfulness
Principais protocolos de intervenção que utilizam Mindfulness e o papel que esta competência desempenha no âmbito dos mesmos – MBSR; MBCT; MSC; ACT; TFC; IFS
Mitos e verdades associadas à prática de Mindfulness
Exercícios de Mindfulness
Organização
O curso assenta no seguinte modelo de organização:
- Realizado em regime de e-Learning (online)
- Composto por sessões síncronas, assíncronas e de autoestudo (suportadas nas plataformas Zoom e Moodle)
- O formando tem a possibilidade de realizar o curso ao longo de 14 dias, de forma autónoma e flexível, ajustado ao seu ritmo e em função da sua disponibilidade (em termos de dias e horários)
- O curso integra uma componente de formação síncrona
- É assegurado ao formando um acompanhamento pedagógico permanente, através de e-mail ou chat, sendo-lhe assegurada uma resposta no prazo máximo de 48 horas
Inscrição
Para formalização da inscrição, o candidato deverá preencher a Inscrição.
Pagamentos
Após a formalização da inscrição, será remetido um e-mail com indicações para processamento do pagamento.
Após a validação do pagamento, será contactado para agendar o início da ação de formação, nas datas e horários que lhe forem mais convenientes.
Certificação
Atribuição ao formando, mediante aproveitamento (avaliação igual ou superior a 50%), de Certificado de Formação Profissional.
Avaliação
No âmbito da avaliação, serão consideradas as seguintes dimensões de análise:
- Avaliação formativa: responsabilidade (20%)
- Avaliação sumativa: ficha de avaliação da aprendizagem (80%)